Le contenu de mon sac à dos est aussi important que son organisation. En général pour son contenu, tout dépend de ma destination, de la durée de mon périple, du climat et de la manière dont je voyagerai : si mon programme s’annonce serré et que je prévois un tas d’activités sur place, mon sac sera assez fourni. Globalement : selon mon besoin matériel, le poids de mon sac peut varier parfois de 5 à 25 kg.

Faire son sac à dos est une étape cruciale et déterminante, c’est le symbole du départ pour l’aventure. Hormis les vêtements que je porte sur moi, voici en exemple : la liste du contenu indispensable de mon sac à dos, pour partir en trekking plusieurs jours avec quelques nuit sous tente sous des températures négatives et positives.

Vêtements

• 1 Veste imperméable légère : Simond
• 1 Surpantalon imperméable léger : Rain-Cut Quechua
• 1 Veste polaire légère : The North Face
• 1 Collant thermique polaire : Quechua
• 1 sous-vêtement : boxer Running Kalenji
• 1 paire de chaussette en laine de mérinos : Arpenaz 100 Warm
• 1 paire de gants en polaire : Thinsulate
• 1 bonnet en polaire : Bnt Wanabee

Equipement de base

• Sac 60l + 15l : Deuter Air contact pro
• Bâtons de randonnée : Trail Trekking Pôle – Black Diamond
• Couteau simple : Gerber Bear Grylls scout clip 754
• Lampe Frontale à DEL : Black Diamond Spot Headlamps
• Pierre à feu : Firesteel 2.0 Scout Light
• Gourde en plastique : Nalgéne Wide Mouth 1L
• Paire de lunettes de soleil : Julbo Explorer L
• Carte de la région : IGN 25:000
• Boussole : Suunto A30

Dormir

• Tente 4 saisons : Ferrino Pumori 2 (4 saisons) 
• Matelas autogonflant : Zor Nemo  
• Sac de couchage léger : Simond Makalu1

Cuisine

• Réchaud : Jetboil Zip
• Cartouche de gaz : Power Gas
• Fourchette et cuillère en titane : Alpha Set – Sea to Summit
• Petit sacs de congélation avec fermeture hermétique.

Sécurité-Santé

• Trousse de secours et de soins minimale : Randonnée Aptonia
• Couverture de survie robuste et réutilisable : Couverture France Neir

Matériel numérique

• Appareil photo : Reflex Canon 5D Mark II
• Téléobjectif : 70-200 mm Canon – f/4 USM – série L
• Grand-angle : 17-40 mm Canon – f/4 USM – série L
• Focale fixe : 50 mm Canon – f/1.8
• Batterie de rechange : Canon LP-E6
• Carte de stockage : Transcend – CompactFlash 8GB
• Filtre polarisant : Heliopan Circular SH-PMC
• Trépied Carbone : Manfrotto CX190PRO3
• Rotule : Manfrotto rotule Ball Mini

Hygiène

• Trousse de toilette le contenu peut varier (brosse à dents et dentifrice !!)
• Mini paquet de lingettes nettoyantes pour bébé.
• Papier toilette : quelques feuilles dans un sac étanche.

► Conseils pour faire votre sac :

Il est très important lors de la préparation de votre sac à dos de bien répartir le poids à l’intérieur pour avoir un bon équilibre, réduire le poids ressenti et ne pas gêner le mouvement. Normalement la règle est de toujours placer les objets lourds près de votre centre de gravité. Veillez à ce que votre sac à dos soit bien équilibré. Pour en être sûr, posez le verticalement sur le sol : il devrait rester droit.

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Rédaction et photographies de l’article : Dominique Moreau

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